Vi lever i en värld av ständig stimulans
Streamingtjänster som spelar nästa avsnitt automatiskt. Sociala medier som aldrig tar slut. Bakgrundsmusik som täcker tystnadens obehag. Vi har lärt oss att undvika varje sekund av stillhet. Och någonstans på vägen förlorade vi förmågan att vara motiverade av saker som tar tid.
Känner du igen dig?
Du kollar sociala medier 'bara en avslappnande stund' och vaknar upp 4 timmar senare
Tystnad känns obehaglig - du behöver alltid bakgrundsljud eller musik
Du scrollar sociala medier utan att komma ihåg varför du öppnade appen
Du märker att dina axlar är uppe vid öronen utan att du vet när det hände
Du längtar efter motivation men känner dig tom trots all 'stimulans'
Du kan inte sitta still utan att 'göra något' - även på toaletten
"Du är inte ensam i detta."
Det här är vad som händer när vi lever i en kultur av omedelbar belöning. Men här, i stillheten, får du möjlighet att återvända till din naturliga rytm.
Vad händer när vi slutar mata maskinen?
Under retreaten skapar vi medvetet utrymme bort från den ständiga stimulansen. Inte för att straffa oss, utan för att återupptäcka vad som faktiskt ger oss energi och motivation på djupet.
Naturlig motivation återkommer
När vi slutar jaga snabba belöningar, vaknar långsam inspiration till liv
Kreativitet hittar hem
Tristess och tystnad blir portaler till nya idéer och insikter
Kroppen avslappnar
Spänningar du inte visste att du bar börjar lösas upp
Det här kräver övning och tålamod. Vi guidar dig genom processen.
När kroppen säger stopp
Utmattning smyger sig på. Vi normaliserar symtomen tills vi inte längre känner igen oss själva.
Kroppens signaler
Mentala tecken
Som du övar närvaro
...börjar lager av medvetenhet att vecklas ut. Först märker du kanske frånvaron av konstant stimulans. När du tillåter dig att stanna i denna vila, utan att fylla den med något, upptäcker du saker som alltid funnits där.
Ljud som närvaroträning
Tibetanska klangskålarnas vibrationer når djupare än ord. Som du lyssnar, utan att försöka 'göra' något med ljudet, upptäcker kroppen sin egen rytm för avslappning.
Kroppen som visdomskälla
Genom mjuka qigong-rörelser lär du dig lyssna inåt. Spänningar du aldrig märkt, områden som länge varit avskärmade, börjar varsamt kommunicera med dig.
Naturens meditativa kraft
I skogsbadets långsamma tempo återupptäcker du konsten att bara vara. Varje andetag blir djupare, varje steg mer medvetet, varje ögonblick mer fullt.
Det här är inte en paus från livet
Det är ett steg djupare in i det. Vi skapar något du kommer vilja återvända till. I minnet. I kroppen. I framtiden.
Välkommen till Progress Academy
Vi lämnade företagsvärlden för att skapa något djupare. Efter år av stress och prestationsångest upptäckte vi kraften i stillhet, närvaro och naturens helande energi.
Nu delar vi denna kunskap genom transformativa retreats som hjälper dig att sakta ner, känna efter och återfinna din inre kompass.
Vad du får uppleva – unika inslag under helgen
Sju transformativa element som guidar dig från stress till stillhet, från prestation till närvaro
Skogsbad & jordning
Du guidas till kontakt med naturens stilla intelligens. Vi släpper prestation och låter kroppen sjunka in i nuet.
Qigong & Sound healing
Rörelse, ljud och vibrationer hjälper dig att återställa balansen mellan kropp, känsla och energi.
Frekvensanalys & energiarbete
Genom biofeedback-teknik får du insikter om din kropps energifält – en unik chans att lyssna på kroppens språk under ytan.
Shamanska inslag & eldcirkel
Ceremoniella stunder inspirerade av shamansk tradition där vi släpper det som inte längre tjänar oss.
Stunder av tystnad & meditation
Du får värdefull egentid utan distraktioner där du bara får vara, landa och lyssna inåt.
Nycklar till självledarskap
Vi arbetar med konkreta övningar för personlig utveckling, så du kan integrera dina insikter och ta steg i vardagen.
Kreativa uttryck & reflektion
Visualiseringar, skrivövningar och delningar hjälper dig att spegla det du upplever – och ta det vidare.
Hitta din retreat
Vi erbjuder två retreats med olika teman under 2026. Välj den som talar till ditt hjärta just nu.
Vårens Uppvaknande
Förnyelse & Kreativitet
Sensommarens Djup
Integration & Inre Visdom